贵港市中西医结合骨科医院妇科 杨世朋

　　我妈，今年50岁，正处于更年期。以前总听说更年期的女人很可怕，我不以为然。直到这两年亲身体会之后，才发现原来的我太无知了……

　　更年期不仅仅是生理状态的改变这么简单。月经不规律、身材发胖、失眠潮热只是开始。

　　糟糕的是脾气改变，妈妈变得敏感多疑、易怒、悲观抑郁。一点小事就能惹怒她，并且持续生气好几天，谁哄都没用。在家还总是唉声叹气：“我知道你们都嫌弃我年纪大，没用了。”整个家庭气氛变得十分凝重……

　　我不明白，为什么原本宽容平和的妈妈，现在情绪经常失控，好像变成另外一个人！后来发现受到更年期困扰的人很多，像电视剧里就有很多更年期中的妈妈。《知否知否应是绿肥红瘦》中的大娘子王若弗，蠢凶直肠子但没坏心眼，出口就是段子。在前几集，她怼天怼地怼林小娘，那骂人的劲头儿，跟大多数更年期的母亲如出一辙。

　　其实，从医学上讲，脾气不好最主要的症状，主要是人体内雌激素水平迅速下降，引起了体内的代谢紊乱，导致情感上出现了重大变化。

　　另一部很打动人心的韩剧《请回答1988》，剧中52岁的罗美兰女士在更年期中，心情低落、半夜失眠，心中一股无名火常常汹涌而出，她的丈夫金社长总是受伤的那一个。剧中，罗美兰特别羡慕德善妈妈，德善常常带着也处于更年期的妈妈去吃好吃的，给妈妈涂指甲，温馨提醒妈妈记得吃药……让德善妈妈的更年期并没有那么难过。后来，在外当兵的“二女儿”正焕特意为美兰妈妈准备了一个大惊喜——为父母补办了结婚仪式，罗美兰满脸幸福地说：“妈的更年期一下子就过去了。”

　　虽然我们经常把更年期挂在嘴边，但对更年期却知之甚少，更年期到底是什么呢？

　　更年期是指女性正式绝经的前10年和后10年，历时约20年。当前我国妇女平均绝经年龄为49岁，因此可以把我国女性更年期的年龄定为40—60岁。更年期不是病，是女性由于身体的雌激素下降、卵巢功能衰退，月经逐渐停止导致的一个过度时期。

　　更年期的激素变化导致身体出现很多不适症状，如：潮热、头痛、易怒、盗汗、心悸、胸闷、肩颈酸痛、骨质疏松、血脂升高和心脑血管疾病，所以这段时间也是慢性疾病频发的时期。

　　妈妈们可以根据下表判断更年期综合征是否严重，如果存在以下三种情况之一，就要看医生：月经问题、更年期综合征中度或重度、骨质疏松症。

　　女性更年期综合征自我判断评定表

　　症状系数 无（0分） 轻（1分） 中（2分） 重（3分）

　　潮热出汗 4 无 <3次/日 3—9次/日 ≥10次/日

　　失眠 2 无 偶尔 经常、用安眠药有效 影响工作生活

　　烦躁易怒 2 无 偶尔 经常、能克制 经常、不能克制

　　忧郁多疑 1 无 偶尔 经常、能克制 失去生活信念

　　性交困难 2 无 偶尔 性交痛 性欲丧失

　　关节肌肉痛 1 无 偶尔 经常、不影响功能 功能障碍

　　眩晕 1 无 偶尔 经常、不影响生活 影响日常生活

　　乏力 1 无 偶尔 上四楼困难 影响日常生活

　　头痛 1 无 偶尔 经常、能忍受 需治疗

　　皮肤异常感觉 2 无 偶尔 经常、能忍受 需治疗

　　泌尿系统症状 2 无 偶尔 >3次/年 >1次/月

　　心悸 1 无 偶尔 经常、不影响功能 需治疗

　　*评分：每项所得四级评分X该项加权系数后之和

　　*分级：>35分为重度，20—35分为中度，<20分为轻度

　　针对更年期，可用以下方法进行治疗和改善

　　一般治疗：

　　1.心理治疗

　　2.科学合理地安排生活

　　3.坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动

　　4.充实丰富生活内容、注意性格的调适等

　　药物治疗：

　　激素类：主要以补充雌激素为主，有口服、皮贴、阴道局部给药等不同方式，一般用药2—4周能够见效，潮热、出汗、眠差等更年期症状逐渐消失。

　　非激素类：包括钙剂、维生素 D （协同补钙）、中药等。

　　但切忌自己乱用药，请在医生的指导下进行。

　　做好预防：

　　家人的关怀和包容、和睦的家庭关系将可以有效地减轻更年期妈妈造成的身心影响。此外，还建议妈妈们定期进行健康检查，包括妇科检查、 HPV 、宫颈 TCT 、 B 超检查，及早发现、早治疗。

　　更年期是每个女性都会经历的阶段，或许有些人不知不觉就度过了，而有些人却感到十分痛苦，在身体、心理上出现各种不适，持续时间可达几年到十几年不等。所以处于这一特殊时期的女性，家人的帮助和理解对她们来说至关重要！

　　更年期不是病，而是人生旅程中的一个过渡时期，要学会坦然面对，科学防治才能健康度过！