你们身边有没有这样的人，没有感冒，也没有大吼大叫，但声音一直就是嘶哑？在日常生活中，声音不好听，尤其是说话声音嘶哑、说话有气无力，说一会儿就累，多半是因为长期用错误的说话发声方式导致的。

　　嗓音疾病有哪些表现？日常生活中哪些错误用嗓习惯会影响声带？如何去矫正？

　　一、这些都是嗓音疾病的表现

　　1.声音嘶哑、失声。2.发声费力、话说久了容易疲劳。3.音调异常，如男声女调。4.音域改变。5.声音不受控制、发音中断、不连续。除了以上这些嗓音表现外，还会出现咽干、咽痛、咽部异物感、分泌物增多、刺激性咳嗽等咽喉不适症状。

　　二、这些疾病会引起嗓音问题

　　1.炎性疾病：急性喉炎、慢性喉炎等。

　　2.声带良性增生性病变：声带小结、声带息肉、声带囊肿等。

　　3.喉部恶性肿瘤，以及喉神经肌肉功能障碍，声带机械学运动障碍，先天性等其他疾病。虽然有这么多病会引起嗓音问题，但大家不要被吓到了，根据目前研究来看，因癌症导致嗓音问题的还是少数，且多见于男性。

　　三、重点：这些日常习惯都会引起嗓音问题

　　一方面是嗓音误用，比如说话音调不合适、呼吸与发音配合不佳，挤压声带发声等。

　　另一方面是嗓音滥用，使劲吼，长时间说话、说话快速等。

　　当然，嗓音问题也是跟职业有关系的，比如主持人、老师、销售人员、歌手、电话客服等。另外，好动话多的儿童也容易患嗓音疾病。

　　其实不管是哪种职业，下面这些习惯都会伤害声带引起嗓音问题：

　　1.说话语速过快

　　成年女性说话时每一秒声带振动200—250次，成年男性说话时每一秒声带振动100—150次，如果长时间飞快说话，你们可以想像一下声带有多累。

　　2.清嗓

　　“咳咳”“哼……”这种清嗓时发出来的声音大家应该很熟悉了吧。你们可能不知道，清嗓的时候双侧声带会相互地剧烈撞击，导致咽喉部病变。

　　3.说话音调不对

　　比如女性非要模仿男性的低沉、粗犷的声线会伤声带，同样的，如果声线粗犷的男性非要学习女生那种细、柔等声线，也很伤声带。

　　4.吸烟、酗酒、熬夜

　　比如喉癌这种恶性肿瘤，主要发生在长期吸烟的中老年男性身上，主要表现为持续性声嘶，如果没有得到重视和及时治疗，时间拖久了，会出现呼吸困难甚至窒息，更严重还要切除喉咙。熬夜无论是出于什么原因都是不好的习惯，很多人看通宵剧过后会出现声音发不出来，这是因为我们的声带也是需要休息的。

　　所以在这里提醒下，年龄45岁以上长期吸烟的男性，如果出现持续性声音嘶哑，一定要尽快到医院检查，以排除恶性肿瘤。

　　四、妈妈们关心的问题终于来了，还有四种儿童青少年常见嗓音问题的治疗方法

　　情况1：儿童、青少年最常见的嗓音问题是出现声带小结，主要原因是小孩子长时间用嗓过度、大喊大叫、不正确的说话、歌唱等导致声带黏膜充血、增厚导致的。

　　儿童治疗方法和成年人有点不一样。①多采用保守治疗。②家长要让孩子有嗓音保护的意识，生活中要及时纠正孩子大吼大叫等错误的发声习惯，同时做好表率。③如果保守治疗没有恢复，经耳鼻喉科医生评估后可酌情考虑手术治疗。

　　情况2：青春期后假声

　　对于这种嗓音障碍，绝大多数患者不需要做手术，采用保守治疗就可以矫正嗓音恢复正常。

　　情况3：喉乳头状瘤

　　一旦发现，建议尽快手术治疗。

　　情况4：癔症性失声

　　也就是突然说不出话了，这种情况多发生在小孩考试失利、家庭矛盾或其他心理刺激时，主要是通过心理辅导等综合治疗方法。

　　总之，如果孩子出现持续性的嗓音嘶哑，要及时去医院诊断、治疗，避免病情加重。

　　五、想保护好嗓音，这些小诀窍请照做

　　1. 注意说话姿势：其实就是不要弯腰拱背的状态。

　　2. 放慢说话速度、避免长时间说话，给声带一定的时间休息。

　　3. 用合适的音量、适合自己的音调说话。教师等职业用嗓者鼓励用麦克风，不要长时间用耳语声说话。

　　4. 多喝水。

　　5. 戒烟戒酒。

　　6. 注意改善不良的饮食习惯，不吃辛辣、烧烤、油炸等油脂过高的食物，甜食、浓茶、睡前加餐等，这些习惯可能会导致胃酸反流。

　　7. 注意控制情绪，避免长时间大吵哭闹。

　　8. 放弃“清嗓”的动作，当想清嗓时，建议可使用喝水或用力吞咽唾液的方法代替。

　　9. 万能的健康公式：健康=运动+不熬夜。

　　（贵港市人民医院副主任医师 何 引）